3 Dinge, die Du jetzt tun kannst, anstatt sofort zu kündigen

00:00:05: Ich sitze im Auto und fahre jetzt noch fifty-fünfzig Minuten zu meinem Lockenfriseurtermin.

00:00:24: Und ich dachte mir, warum nicht die Zeit nutzen um eine Podcastfolge aufzunehmen?

00:00:29: Also entschuldigt die Hintergrund neuses aber hoffe mal, denke mal, da ich das schon einmal gemacht habe.

00:00:36: Dass die Qualität einigermaßen passend wird.

00:00:41: und heute möchte ich über drei Dinge sprechen, die du tun kannst anstatt zu kündigen weil... Das war immer sehr laut!

00:00:54: Es hat mir selber in den Ohren geklingelt Weil Ich es sehr sehr viel in meinen Räumen erlebe wenn Frauen zu mir kommen, die noch im angestellten Verhältnis sind.

00:01:05: Diese Kündigungsfrage sie sehr oft so unter Druck setzt, dass Sie total einfrieren und gar nichts machen.

00:01:14: Und es ist für diese Frau total klar und für dich wahrscheinlich auch das du diesen Job nicht mehr sehr lange machen wirst.

00:01:21: aber Es kann sehr gut sein, dass der Nervensystem noch nicht da ist zu kündigen!

00:01:27: Das ist vollkommen in Ordnung.

00:01:29: Deswegen möchte ich dir den Horizont dafür öffnen, dass du auch jetzt schon Dinge tun kannst die dich beruflich weiterbringen.

00:01:36: Auch ohne erstmal zu kündigen sodass sich diese Kündigung früher oder später erstens wie von alleine ergibt und sich zweitens so selbstverständlich anfühlt das ist dein nervtes System nicht mehr so krass unter Druck setzt.

00:01:51: aber es kann sehr gut sein dass du jetzt gerade in den letzten Monaten irgendwie ständig denkst Kündigen ist die einzige Option und aber spürst, dass sich das mega-mega stresst.

00:02:02: Und dann bist du noch nicht da!

00:02:04: Dein Nervensystem ist noch nicht dar.

00:02:07: Und diese drei Dinge dazu habe ich auch immer wieder gepostet also vielleicht hast Du die auch schon mal gehört aber ich möchte nochmal drauf eingehen was genau das bedeutet.

00:02:17: Die erste Sache ist Dass Du Dich auf ein Herzensprojekt konzentrieren darfst anstatt auf die Kündigungsfrage und deine Energie komplett rauszieht aus diesem Sonnlichkündigen oder nicht, und wann und wie.

00:02:35: Und Herzensprojekt muss gar nicht unbedingt heißen dass du dir jetzt ein Riesen-Projekt draus machst oder suchst sondern es kann auch so was sein wie hey ich mache einen Töpferkurs oder ich fange mal wieder an zu malen Ich suche mir eine geile, neue Sportart auf die ich schon vor lange Bock habe oder ich mag Buche-Meepoldance bestunden.

00:03:02: Was dahinter steckt ist lediglich das Ziel dass dein Körper sich endlich mal wieder auch weitet für Dinge die dir Freude machen und dadurch komplett neue Entspannung auch in dir breit machen kann, weil ganz einfach durch Glückshormone sich der System, regelmäßige Glückshornode in deinem System lernt es sich noch mehr zu entspannen.

00:03:24: Das sind wir ganz banal gesprochen.

00:03:26: Wenn Körper lernen zu fühlen wie sich echte Freude aus dem Körper heraus wirklich anfühlt und wird dementsprechend auch einfach geweiht nochmal unterscheiden zu lernen.

00:03:37: hey okay so fühlt sich Freude an und so fühlte ich mein Körper vielleicht gerade in meinem Job an also auch diesen Kontrast zu merken.

00:03:45: nicht dass du das vielleicht noch brauchst, weil die ist wie gesagt wahrscheinlich schon klar, dass du aus diesem Job raus willst.

00:03:51: Aber du bist dahin gehen wahrscheinlich sehr sehr im Kopf und dementsprechend lohnt es sich da auf körperlicher Ebene einfach auch mal wieder dauerhaft und konstant ins Gegenteil zu schiften und eben Dinge im Alltag zu tun, die dir Freude machen.

00:04:06: und vielleicht hast du sogar ein Herzensprojekt oder mehrere eine meiner Kundinnen beispielsweise in den letzten Monaten für ihre Freundinnen angefangen Stailmails zu machen und geht da total auf.

00:04:22: Die ist sehr kreativ, das habe ich mit Sicherheit auch in einer der Folgen schon mal erzählt.

00:04:27: oder die hatte jetzt supergeil eine Halloween Party für ihre Freunde veranstaltet und hat dann für die Halloween Party super viele geile Sachen gebastelt weil sie total kreative ist Und unter anderem auch, und das fand ich auch eine so geile Idee, dass sie Wildtischmiererin werden.

00:04:47: Und hat sich dann irgendwie ihre eigenen Motive auf so Abziehbildchen oder... Ich weiß nicht ob Sie das selber gedruckt haben mit einer Maschine aber auf jeden Fall hat sie eigene Tatumotive die sie gestaltet hat in Abziehbildchen verwandelt diese Kindertatus sozusagen Und die hat sie an ihrer Halloween-Party verteilt bzw.

00:05:13: hat auch wie so einen eigenen Automaten gebastelt, mit dem sich die Leute diese Abziehbildchen rausholen konnten und hat dann sozusagen mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

00:05:26: das heißt sie hat einmal sich kreativ ausgelebt weil sie einfach Bock drauf hatte.

00:05:32: Dann hat sie aber auch schon im Grunde einen ersten oder eigentlich einen ersten Step gemacht, was ihr Tattoo-Künstlerin werden-Szenario betrifft und hat schon mal das erste Mal ihre Motive auf Haut gesehen.

00:05:51: Also richtig cool!

00:05:54: Und hat es mit dieser Party verbunden ja?

00:05:58: Das heißt sie hat da wirklich total viel Freude mit all diesen Dingen gehabt und sich da verausgabt, verkünstelt.

00:06:10: Und ich fand das so cool!

00:06:14: An Ihrem Beispiel kann man auch super gut sehen... Sie hat nämlich genau zwei Wochen vor dieser jetzt Halloween-Party gesagt, ich habe gerade voll meine Energie rausgezogen aus diesem Druck, dass ich jetzt möglichst schnell meinen Job kündigen muss Und das hat total viel mit ihr gemacht.

00:06:34: und auch da, sie ist da halt gerade noch nicht.

00:06:38: Das ist okay!

00:06:38: Sie hat für sich aber schon entschieden und es geht dann mit dieser Entscheidung einher... Ich weiß dass ich aus diesem Job kündigen gehen werde Aber ich nehme mir den Druck raus, dass es jetzt sofort in die nächsten paar Wochen passieren muss und das macht soviel mit deinem Nervensystem Allein diese Entscheidungen zu treffen, aber dir nicht den Druck zu machen wann das passieren muss.

00:07:01: Und deswegen ist meine Empfehlung wirklich genau das.

00:07:05: Zieh deine Energie komplett raus aus dieser Kündigungsfrage, entscheide ja ich gehe aber ich muss nicht festlegen wann und richte deiner Energie auf Dinge die ihr Freude macht.

00:07:16: Der zweite Punkt baut darauf auf und zwar ist es höher auf im Job zu geben.

00:07:23: Vielleicht tust du das auch gar nicht mehr dann umso besser.

00:07:28: Das hören Arbeitgeber vielleicht jetzt an der Stelle nicht gerne, aber sorry dann müsst ihr den Leuten halt geilere Aufgaben geben.

00:07:36: Mach einfach Dienst nach Vorschrift so Do what you gotta do und ich weiß gleichzeitig habe auch viele Zuhörerinnen und Frauen in der Community und auch Kundinnen die total anspruchsvoll sind Und das ist auch eine super supergeile Eigenschaft.

00:07:49: wirklich diese Eigenschaft wird dir massiv zugute kommen wenn du sie in die richtige Aufgabe steckst.

00:07:58: Du darfst für dich auch einfach die Entscheidung treffen, meine Energie versickert hier und ich werde eh nicht so gehört wie ich will.

00:08:06: Es wird eh nicht gesehen wie ich bin.

00:08:08: Was bringt es mir wenn ich mich jetzt hier verausgabe?

00:08:11: Und ich habe auch hier super coole Messages bekommen in meinen Gruppenprogrammen zum Beispiel wo Kunden auch schreiben hey Ich habe heute eine E-Mail bekommen oder eine Aufgabe bekommen und ich habe das erste Mal wirklich bewusst gesagt, nee.

00:08:27: Das schaffe ich heute nicht mehr anstatt die Aufgabe auch noch zu machen weil das ist halt das was ganz viele von euch machen Trotz der Tatsache dass sie nicht happy sind in ihrem Job so nochmal doch irgendwie diese restliche hoffnungs Hoffnung in euch nochmal zu versuchen.

00:08:47: vielleicht geht doch noch etwas.

00:08:48: aber Wenn du ehrlich zu dir selbst besweißt, wo das ist nicht der Ort an dem du bleiben willst.

00:08:54: Das darfst für dich auch wie gesagt entscheiden und dann aber auch diese Energie daraus ziehen weil es bringt eh nichts.

00:09:00: Du bist da nicht dort wo du aufgehst.

00:09:05: oder vielleicht sind die Kollegen auch cool höre ich auch sehr oft so dass umfeld stimmt aber die Aufgaben nicht oder andersrum.

00:09:15: Either way, bist du ja für mehr hier.

00:09:17: Du weißt, du brennst für was anderes.

00:09:19: vielleicht weißt du schon etwas?

00:09:21: Vielleicht weißt auch noch nicht Aber du darfst wirklich entscheiden Ja hier ist es halt nicht und dann deine Energie rausziehen Und diese Energie wird dann halt frei Für die anderen Dinge.

00:09:31: wenn ich zum Beispiel höre Ne oh ich weiß nicht wohin und wie Ja, weil du deine Energie halt auch verpuffst an einem Ort, an den du eh nicht bleiben möchtest.

00:09:41: Wenn du deine Energien da rausziehst dann kann überhaupt erstmal Raum entstehen in dir damit diese Energie mehr Klarheit schafft für das was du eigentlich machen willst oder wenn du es schon ungefähr weißt was genau dein nächster Step ist.

00:09:55: ja also oft fehlt hier gar keine Klarheit sondern einfach auch Energie und der Raum in dir den Du halt gerade noch stopfst mit Dingen die dir nichts zurückgeben.

00:10:08: Und der dritte Punkt, den du tun kannst und umsetzen kannst anstatt zu kündigen ist deine Kapazität zu weiten statt deinen Mut zu erzwingen.

00:10:25: Damit meine ich mit Kapazitäter.

00:10:27: weiter aufbauend auf dem letzten Punkt und dem Punkt davor hast du vielleicht von mir auch schon gehört ermutige meine Kundinnen, Dinge in ihrem Alltag zu tun.

00:10:37: Nicht nur die jeden Freude machen sondern auch die sie auch challengeen.

00:10:40: Dinge auszuprobieren, die neu sind In das neue Yoga Studio nicht mit Freundin an der am Händchen, so wollte ich sagen.

00:10:52: Mit Freundin am Hände hinzugehen, sondern alleine sich neuen Situationen auszusetzen.

00:11:01: Und da denkt der Kopf oft so, ja langweilig, das mache ich halt irgendwann eh.

00:11:04: Aber der Grund warum du es noch nicht gemacht hast ist angstfaktisch auch wenn dein Kopf versucht das Nexurationalisieren.

00:11:10: Ich kann dir sagen je mehr neue Erfahrungen du in deinem Alltag machst umso mehr weitet sich deine Kapazität für Veränderung und dementsprechend hilfst du dir mit solchen Dingen enorm dabei dir eine spätere Kündigung einfach leichter zu machen Und dann aber auch andere berufliche Entscheidungen zu treffen.

00:11:33: Wenn du dich selbstständig machen willst, glaub mir das kriegst du nicht geschenkt!

00:11:37: Da musst du Mut deiner zweiten Vornahme werden.

00:11:42: Dein Nervensystem muss es halten können.

00:11:45: In welcher Form auch immer du dich selber selbstständisch machen willst?

00:11:47: Weil dazu gehört immer ein gegen den Stromschwimmen.

00:11:51: Ein ich anders mache als vielleicht die Familie, anders machen als Freunde Freundinnen, dich sichtbar zu machen vielleicht auf Social Media und dazu musst du mutig sein.

00:12:01: Dazu muss dir antrainieren an deine Grenzen über deine Grenze gehen zu können und aus deiner Komfortzone und das ist etwas was du trainieren musst wie einen Muskel.

00:12:12: Ja Und Du kannst Mut in dem Sinne nicht erzwingen.

00:12:19: aber du kannst dich trainieren und dorthin bringen dass mutige Entscheidungen dann möglich werden.

00:12:27: Aber dich zu etwas zu zwingen, wie zum Beispiel einer Kündigung wo du einfach nur massiv einfließt jedes mal das ist einfach ein Zeichen dass du da noch nicht bist.

00:12:38: aber das heißt auch nicht dass du dir eine Ausrede suchen sollst es nie zu tun.

00:12:43: Wenn du kündigen willst, du weißt du gehörst da nicht hin.

00:12:46: Dann gehört dazu auch dass du dich ein bisschen an den Hahn ziehst und sagst so ja ich werde irgendwann kündigend und ich will dort hinkommen aber nicht die drei Millionen Ausreden suchen warum du da noch nicht bist und dich selbst verarschen sondern sagen hey okay dann mache jetzt die Dinge die mich dort hinten gibt es mir ein bisschen leichter machen begleiten und unterstützen solche mutigen Entscheidungen irgendwann treffen zu können, und zwar dauerhaft.

00:13:12: Weil glaub mir wenn du einen ungewöhnlichen Weg gehst, wenn du dich selbstständig machst dann brauchst du dauerhaften Mut weil einfach Punkt!

00:13:23: Lass dir von mir gesagt sein Und ich weiß auch dass du mutig werden willst.

00:13:27: es kommt ja noch dazu Wenn du jetzt eine Person wärst die sagt so nö Ich bin voll zufrieden ängstlich zu sein, ich bin damit glücklich dann müssen wir gar nicht drüber sprechen.

00:13:38: Aber ich weiß dass du da drauf keinen Bock mehr hast.

00:13:40: das ist ja der Grund warum du auch hier zuhörst und warum du wahrscheinlich in meiner Welt bist so ne?

00:13:46: Und wie das ganze natürlich auch noch also all diese Punkte mutig werden mutige Entscheidungen treffen beruflicher Natur und auch anderer Natur.

00:13:59: möglich wird ist unter anderem natürlich auch meine Körperarbeit, die ich mit meiner Somaphroneses-Methode in die Welt trage.

00:14:07: Und ich habe supergute Neuigkeiten!

00:14:09: Am neunundzwanzigsten November gibt es wieder eine Gruppensession zu diesem Thema und zwar hab' ich jetzt tatsächlich vor diese Sessions wieder monatlich anzubieten ins Leben gerufen, das muss ich gerade selber noch mal nachdenken.

00:14:34: Wer mich kennt und vielleicht auch schon ein bisschen dabei ist weiß dass meine Programmnahmen immer Alliterationen sind.

00:14:42: Das heißt immer derselbe Buchstabe wenn es zwei oder drei Worte sind wie hier auch wieder.

00:14:49: Somatix, Zybertica oder Delulu and Down to Earth oder vor zwei-drei Jahren Magnetic Misfit Somatic sabbatical bedeutet, das ist eine Auszeit für dich.

00:15:05: Sabbatical ist ja eigentlich ein paar monatige Auszeiten die Menschen sich nehmen oder zwölf Monate um beruflich zu sich zu finden.

00:15:12: und tralla laut.

00:15:12: ich bin der Meinung dass du einfach brauchst einen Raum bei dem du einfach mal wieder mit dir einschicken darfst und dafür habe ich den somatic sabattical ins Leben gerufen.

00:15:26: Das sind neunzig Minuten, wo ich erstmal mit Impulsen und vielleicht auch Beantwortung von Fragen den Raum öffnen und wir dann natürlich mit meiner Methode in den Körper gehen damit du spürst wie es sich anfühlt wenn nur mit deinen Emotionen verbunden bist Wenn dein Körper sprechen darf an Schritt permanent nur dein Kopf Und somit auch klarer wird was für dich als nächstes beruflich zu entscheiden ist und du aber auch den Mut entwickelst, das zu tun.

00:15:56: Und ich bin auch aktuell am überlegen ob ich dafür auch irgendwie so eine Art kleines Austauschforum eröffne, so ne kleine WhatsApp oder Telegram-Gruppe?

00:16:09: Das muss ich mir noch überlegen weil ich halte nichts davon einfach nur random ab uns zu Sessions zu machen sondern auch wirklich dran zu bleiben.

00:16:19: obviously Ich muss mal gucken, aber du kannst dich aktuell für diesen Termin anmelden.

00:16:25: Für ... ... um zwanzig Euro.

00:16:28: Und den Link findest Du in den Show Notes!

00:16:31: Ich würde mich sehr freuen wenn wir uns dort sehen am neunundzwanzigsten und ich hoffe natürlich dass meine coole Auto Podcast Folge dir ja auch wieder die eine oder andere Erleuchtung und Regung in deinem Körper beschert hat.

00:16:46: deswegen lasst Dich gerne wissen wenn dem so war und hörten super gerne das nächste mal wieder rein.

00:16:55: Und alle anderen Infos findest du auch in den Show Notes, schreibt mir super gern auf Insta, empfieh'n podcast weiter bla bla bla.

00:17:03: you know the drill!

00:17:06: Und ansonsten hören uns.

00:17:08: sehen wir uns irgendwo irgendwie irgendwann bei der nächsten Folge wahrscheinlich.

00:17:13: also mach's gut stay safe expressed und bis bald.